つい先日のことですが、フルマラソンで3時間切りを果たし、やっとサブスリーランナーの仲間入りを果たすことができました。
サブスリーというのはフルマラソンを3時間以内で完走することを指し、市民ランナーにとっての一つの勲章であると言っても良いと思っています。
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寒い冬も去り、暖かくなってきたのもあって天気がいい日はちょっと外で身体を動かそうかな、と思う方も増えてくる季節かと思います
ランニングが身体に与える影響
ランニングアドバイザーとして安全に楽しく継続できるランニングライフを提案する、ということでまずはランニングのような適度なエクササイズが身体に与える良い影響をご紹介したいと思います。 “ランニングが身体に与える影響” の続きを読む